با این توصیه ها،به آرامش می رسید! - آکا

روانشناسی تست روانشناسی روانشناسی رنگهااما چگونه می‌توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت؟ آیا صرف استفاده از قرص‌های مسکن و آرامش بخش می‌تواند...
با این توصیه ها،به آرامش می رسید! - آکا

با این توصیه ها،به آرامش می رسید!
,روانشناسی, تست روانشناسی, روانشناسی رنگها,مهارتهای زندگی

اما چگونه می‌توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت؟ آیا صرف استفاده از قرص‌های مسکن و آرامش بخش می‌تواند برایمان آرامش به ارمغان آورد؟ یا اینکه راه‌های بهتر و طبیعی‌تر و بدون عوارضی نیز جهت دستیابی به آرامش وجود دارد؟

در بسیاری از مواقع افراد تصور می‌کنند تنها با حفظ یک رژیم غذایی متعادل و رعایت مواردی که پزشکان به آن توصیه می‌کنند می‌توان به طول عمر زیاد و سلامت زیستن کاملا امیدوار بود. اما این دسته از افراد از این مسئله غافل هستند که انسان موجودی است دو وجهی؛ یک وجهش دارای جسم و وجه دیگرش دارای روح و روان است.

,روانشناسی, تست روانشناسی, روانشناسی رنگها,مهارتهای زندگی

از قدیم نیز گفته‌اند که عقل سالم در بدن سالم است. به واقع اگر افراد به مسائل روحی و روانی خود توجه نکنند بسیار امکان دارد وجود استرس و اضطراب و عدم‌تعادل روحی در آنها به بروز بیماری‌های وخیم جسمانی بینجامد.


استرس و اضطراب تأثیرات مخربی دارند که ممکن است احتمال بروز عوارض قلبی و سکته قلبی را در افرا د تشدید کنند.


بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند افراد به هنگام عصبانیت به پیاده‌روی تند بپردازند که این مسئله می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب در افراد مؤثر باشد.

,روانشناسی, تست روانشناسی, روانشناسی رنگها,مهارتهای زندگی


فعالیت ورزشی، به‌ویژه پیاده‌روی شیوه فوق‌العاده مؤثری برای برطرف کردن فشار روحی است.
امروزه میلیون‌ها نفر از مردم جهان برای مقابله با ناراحتی‌ها و فشارهای روحی روزمره، بعد از کار روزانه خود به فعالیت‌های جسمانی مانند نرمش کردن، دویدن در پارک، دوچرخه سواری با دوستان، پیاده روی و غیره می‌پردازند و از این فعالیت‌ها لذت می‌برند.


پیاده‌روی، بهترین و ارزان‌ترین راه برای کنترل فشار روحی است. پیاده‌روی، صرف‌نظر از سرعت گام‌ها، به‌طور طبیعی میزان استرس را کم می‌کند. فعالیت‌های ورزشی مناسب، به‌طور قابل توجهی در مقابله با استرس نقش دارند.

,روانشناسی, تست روانشناسی, روانشناسی رنگها,مهارتهای زندگی


دوش آب سرد نیز از دیگر راه‌های مقابله با فشارهای روحی و روانی است. سرگرم کردن خود به کار یا مطالعه نیز می‌تواند در شرایط خاص به آرامش افراد کمک کند؛ البته ایجاد احساس آرامش تنها به این عوامل بستگی ندارد و بیشتر به‌خود فرد و خواست وی برای رسیدن به آرامش و تمرینات روحی و روانی که وی برای رسیدن به این مقصود انجام می‌دهد، وابسته است.
منبع : hamshahrionline.ir

<em>روانشناسی</em>, <strong><a class='mjtip' style='color:#000' title='تست روانشناسی' href='/موقت/با-این-توصیه-ها،به-آرامش-می-رسید!__a-185-257280.aspx'><strong>تست روانشناسی</strong></a>, <strong><a class='mjtip' style='color:#000' title='روانشناسی رنگها' href='/موقت/با-این-توصیه-ها،به-آرامش-می-رسید!__a-185-257280.aspx'><strong>روانشناسی رنگها</strong></a>, <strong><a class='mjtip' style='color:#000' title='روانشناسی کودک' href='/موقت/با-این-توصیه-ها،به-آرامش-می-رسید!__a-185-257280.aspx'><strong>روانشناسی کودک</strong></a>, <em>روانشناسی شخصیت</em>, <em>روانشناسی</em> ازدواج, <em>روانشناسی عشق</em>, <em>روانشناسی</em> <em>زنان</em>, با این توصیه ها،به آرامش می رسید, آرامش, عقل, فعالیت ورزشی</strong></strong></strong> <em>روانشناسی</em>, <strong><a class='mjtip' style='color:#000' title='تست روانشناسی' href='/موقت/با-این-توصیه-ها،به-آرامش-می-رسید!__a-185-257280.aspx'><strong>تست روانشناسی</strong></a>, <strong><a class='mjtip' style='color:#000' title='روانشناسی رنگها' href='/موقت/با-این-توصیه-ها،به-آرامش-می-رسید!__a-185-257280.aspx'><strong>روانشناسی رنگها</strong></a>, <strong><a class='mjtip' style='color:#000' title='روانشناسی کودک' href='/موقت/با-این-توصیه-ها،به-آرامش-می-رسید!__a-185-257280.aspx'><strong>روانشناسی کودک</strong></a>, <em>روانشناسی شخصیت</em>, <em>روانشناسی</em> ازدواج, <em>روانشناسی عشق</em>, <em>روانشناسی</em> <em>زنان</em>, با این توصیه ها،به آرامش می رسید, آرامش, عقل, فعالیت ورزشی</strong></strong></strong>
منبع: آکاایران

پربازدیدترین

پر بازدیدترین ها

Image

خودروی استرالیایی مجهز به ۲۸۴ سلول خورشیدی

یک شرکت استرالیایی خودرویی الکتریکی مجهز به ۲۸۴ سلول خورشیدی ساخته است. 

جدیدترین ها

Image

گزارش صالحی به کمیسیون فرهنگی مجلس/ تطابق برنامه‌های وزیر با برنامه ششم

سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس گفت: وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با حضور در جلسه کمیسیون گزارشی از برنامه‌های کاری خود را ارائه کرد که جامعیت و تطابق با برنامه ششم را می‌توان دو ویژگی مهم برنامه‌های وی دانست.
Image

خزانه‌دار کل دانشگاه آزاد منصوب شد

رئیس هیات موسس و هیات امنای دانشگاه آزاد اسلامی در حکمی، خزانه‌دار کل این دانشگاه را منصوب کرد.
Image

طرح کارورزی دولت باید به دست دانشگاه‌ها سپرده شود/نقش نیروی کار با مهارت در ...

نائب رئیس اتحادیه پیشکسوتان کارگری با تأکید بر اینکه طرح کارورزی دولت باید به دست نهادهای آموزشی همچون دانشگاه‌ها سپرده شود، گفت: اشکال اساسی این است که نباید متولی طرح کارورزی را معاونت روابط کار وزارت کار قرار می‌دادند.
Image

خدا را شاکر باشید که دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا است

«استیو بَنِن» استراتژیست سابق دونالد ترامپ، از اقدام بازیکنان تیم فوتبال آمریکایی در «بی‌احترامی به سرود ملی آمریکا» انتقاد و از مواضع رئیس‌جمهور آمریکا در این موضوع حمایت کرد.
Image

چین: جنگ در شبه جزیره کره هیچ برنده‌ای نخواهد داشت

وزارت خارجه چین ضمن هشدار به آمریکا و کره شمالی از افزایش تنش میان ۲ کشور انتقاد کرد و گفت: توسل به جنگ در شبه جزیره کره برای هیچ‌ یک از طرفین پیروزی به همراه نخواهد داشت.
Image

مهم‌ترین رویدادهای امنیتی امروز افغانستان

آتش زدن جسد فرمانده طالبان در «غور»، بازداشت قاتلین یکی از ساکنان «غور» و کشته و زخمی شدن چهار سرباز امنیتی در «هرات» از مهم‌ترین رویدادهای امنیتی امروز سه‌شنبه ۴ مهر در افغانستان است.
Image

قرآن اولین منبع برای شناخت امام حسین(ع) است/ چرا کافران، منافقان و مستکبران ...

مترجم و مفسر قرآن امام را قبله‌نمای کامل به سوی صراط مستقیم دانست و گفت: امام یک جهت، قطب‌نما و قبله‌نمای کامل به‌ طرف صراط مستقیم است؛ کافران، منافقان و مستکبران فاسدند چون به امام تعیین‌شده از جانب پروردگار معرفت ندارند.
Image

زاویه نگاه معرفتی هنرمند به واقعه عاشورا، مهم‌ترین مسئله در آثار عاشورایی ا ...

عبدالحمید قدیریان، هنرمند نقاش، درباره شاخصه‌های اصلی آثار عاشورایی گفت: در آثار عاشورایی نکته مهم و حائز اهمیت، منظر و زاویه نگاه معرفتی هنرمند به واقعه عاشوراست.
Image

50 هزار کانال و ربات داعش در تلگرام مسدود شد

نزدیک به ۵۰ هزار کانال و ربات وابسته یا نزدیک به گروه تروریستی داعش در ۹ماه سال ۲۰۱۷ توسط تلگرام بسته شد.

پربازدیدها در این موضوع

Image

روسیه اخراج دو دیپلمات آمریکایی از مسکو را تأیید کرد

وزارت خارجه روسیه اعلام کرد دو دیپلمات آمریکایی را ماه ژوئن از مسکو اخراج کرده است.

Image

با 7 ایرانی موفق در سینمای هالیوود آشنا شوید

با 7 ایرانی موفق در سینمای هالیوود آشنا شوید:با بررسی کارنامه تعدادی از این سینماگران ایرانی که شاید در داخل کشور هم چندان شناخته شده نباشند، می بینیم که یک تیم کامل از لژیونرهای سینمایی در حال حاضر ب

سایر مطالب

بالا
Powered by TayaCMS