علائم نارسایی غدد فوق کلیوی چیست؟

علائم نارسایی غدد فوق کلیوی چیست؟:خستگی مفرط روزانه و افزایش استرس دومورد از اصلی ترین علائم نارسایی غدد فوق کلیوی هستند که باید آنرا جدی گرفت. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ مادامی ک
علائم نارسایی غدد فوق کلیوی چیست؟

Adrenal insufficiency

خستگی مفرط روزانه و افزایش استرس دومورد از اصلی ترین علائم نارسایی غدد فوق کلیوی هستند که باید آنرا جدی گرفت.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ مادامی که تازه وارد دانشگاه شده‌اید و نخستین شغل حرفه‌ایی خود را تجربه می‌کنید، درگیر شلوغ رفتن‌ها، آمدن‌ها و دویدن‌ها می‌شوید، و بالطبع میزان مصرف قهوه‌ی روزانه نیز افزایش می‌یابد.

غدد فوق‌کلیوی میلیون‌ها نفر را در معرض خطر ابتلا به خستگی قرار می‌دهد. این بیماری به طور رسمی نارسایی غدد فوق ‌کلیوی خوانده می‌شود که مجموعه‌ایی از علائم را در بر دارد و با خستگی مزمن آغاز می‌گردد. غدد فوق کلیوی بالای کلیه قرار دارند، حجم آن‌ها در حد یک جفت گردوست، اما نقش عظیمی در ایفا می‌کنند. آیا هر روز قهوه‌ می‌نوشید؟ در این صورت واکنش‌های غدد فوق کلیوی را افزایش می‌دهید. آیا از استرس زیاد رنج می‌برید؟ پس فعالیت غدد فوق کلیوی را تشدید می‌کنید. آیا تا دیر وقت بیدار مانده و در ساعات غیر متعارف می‌خوابید؟ نکته همینجاست. خستگی بیش از حد، کل را تضعیف کرده و منشأ بسیاری از بیماری‌های دیگر می‌گردد.

دکتر مارجری اُردن، که کمک شایانی به بیماران خود در زمینه‌ی مشکلات ناشی از نارسایی غدد فوق کلیوی و غلبه بر آن نمود، اطلاعات ارزشمندی در اختیار ما قرار می دهد.

چرا در خطر ابتلا به نارسایی غدد فوق کلیوی قرار دارید؟

طبق نظر دکتر اُردن، کمبود خواب، صرف انرژی بیش از حد و افراط در مصرف کافئین، از عوامل خطرناکی هستند که منجر به نارسایی غدد فوق‌ کلیوی می‌شوند. وی خطاب به دانشجویانی که تازه وارد دانشکده شده‌اند، می‌افزاید که: بی‌نظمی، مصرف کاافئین بیش از حد و استراحت ناکافی نقش مهمی در بروز این عارضه دارد. افراط در استفاده‌ی بی‌وقفه از کامپیوتر و اینترنت، صدای بیش از حد موزیک مانع از استراحت کافی میلیون‌ها نفر است. حتی آریانا هفینگتون، بنیانگذار هفیتگتون پُست نیز از فرهنگ غلط کمبود خواب سخن می‌گوید.
روابط نابسامی که موجب آزردگی شما می‌شود نیز منجر به ترشح هورمون‌های غدد فوق کلیوی و دیگر هورمون‌های کنترل استرس می‌گردد. چنانچه این روابط منجر به تعالی و آرامش شما در زندگی نمی‌شود، احتمالاً باید از شر آن‌ها خلاص شوید. این روابط شامل، روابط نابسامان با دیگران، با دوستان قدیمی، گلایه‌ها از دیگران و روابط غم‌انگیز و یا هر چیزی شبیه این‌ها می‌شود.

دکتر اُردن خاطر نشان می‌سازد که یکی از علائم اختلال غدد فوق کلیوی این است که فرد صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شود. اما علائم به سرعت پیشرفت می‌کنند. یکی از علائم وخیم نیز عدم حفظ خونسردی است. این اختلال حتی در زندگی روزمره‌ی جوانان نیز می‌تواند رخنه کرده و به صورت تپش قلب، ترس و اضطراب بروز کند. در صدر همه‌ این موارد اختلال خواب و عدم تمرکز قرار دارد که فاجعه‌‌ایی برای سطح انرژی بدن است.

برای بررسی میزان نارسایی غدد فوق کلیوی، پزشکان میزان ترشح کورتیزول، هورمونی که در شرایط استرس‌زا ترشح می‌شود، را در ساعات مختلف روز محاسبه می‌کنند. در روش کالیش، که توسط دکتر دنیل کالیش برای درمان نارسایی غدد فوق کلیوی طراحی شده است، به عنوان مثال سه مرحله استرس وجود دارد. در مرحله‌ اول، هجوم به سوی یک هدف، رقصیدن در تمام طول شب، ورزش نمودن، قهوه خوردن و از این دست موارد دیده می‌شود، که منجر به فعالیت و هیجان‌زده شدن فرد می‌گردد. این نوع استرس خوشایند است که ما آن را سرکوب نمی‌کنیم و به موفقیت منتهی می‌شود. اما در مرحله‌ی دوم، سطح ترشح کوتیزول افت می‌کند.

دکتر کالیش می‌گوید، در این صورت افراد دچار اضافه وزن می‌شوند. قادر به خواب نیستند. تمایلات جنسی افراد از بین می‌رود. و فقط می‌دانند که مشکلی آن‌ها را تهدید می‌کند. در مرحله سوم خستگی غدد فوق کلیوی بروز می‌کند، که با کاهش مزمن کورتیزول همراه است و اینطور احساس می‌شود که امکان استراحت وجود ندارد. دکتر کالیش بیمار ۱۲ یا ۱۳ ساله‌ایی داشت که از نارسایی غدد فوق کلیوی رنج می‌برد. گرچه شوکه کننده بود، اما حقیقت داشت. پس مقصر خستگی بیش از حد خود شما نیستید. سیستم را سرزنش کنید.

من واقعاً خسته‌ام. اکنون چه کنم؟

چنانچه به قهوه اعتیاد دارید، هر شب دیر می‌خوابید، و صبح‌ها سخت بیدار می‌شوید، باز هم ناامید نشوید. دکتر اُردن به جوانانی که از این علائم رنج می‌برند، پیشنهاد می‌کند که از این موارد پیروی کنید: مصرف کافئین را قطع کنید، و هر شب یا هر چند روز یکبار ۱۵ دقیقه زودتر به رختخواب بروید تا به برنامه‌ی منظم‌تری دست بیابید.

علاوه بر این عادت‌های سبک زندگی، می‌توانید مکمل‌های غدد فوق کلیوی یا محرک جمجمه‌ی خاجی مصرف کنید تا را کاهش داده و به ترشح منظم هورمون کمک کند. بدون شوخی، حتی می‌توانید وسیله‌ بامزه‌ایی که محرک Fisher Wallace نام دارد را تهیه و از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید را امتحان نمائید، نفس‌های عمیق بکشید و کنید. به عبارت یگر، نباید تمام روز دراز بکشید، اما در مواقع استراحت، استراحت کرده و آرام شوید.

هنگامی که از دکتر اُردن درباره‌ی نحوه‌ی بررسی سطح ترشح هورمون غدد فوق کلیوی و افزایش استرس پرسیدم، وی به تست‌های سطح کورتیزول غدد فوق کلیوی اشاره نمودند که شامل تست‌های بزاقی و تست‌های آندروسترون می‌شود. چنانچه تا آخرین نفس تلاش می‌کنید و نگران هستید، پس در مراحل اولیه این شرایط قرار دارید، پیشنهادات وی عبارتند از: اجتناب از کافئین. کاهش میزان مصرف شکر و الکل، غذاهای آلرژی‌زا، به ویژه گندم، شاید گلوتن و افزودنی‌های خوراکی. کم‌تر غذا بخورید، وعده‌های منظم که متشکل از پروتئین، چربی و کربوهیدرات و چربی‌های سالم باشد.
تعجبی ندارد که برای حفظ سلامتی و بدن، کم هم زیاد است.

منبع: آلامتو

پربازدیدترین

Image

The New Republic

The New Republic is a liberal American magazine of commentary ... ویکی پدیا
Image

گلکسی Active Neo رسما معرفی شد

گلکسی Active Neo از سامسونگ رسما معرفی شد؛ میان رده ای ارزان ا ... جی اس ام آرنا
Image

۱۶ میلیون نفر به سیاست‌های دولت نه گفتند/ دولت باید رأی مخالفان را تحلیل کند

عضو هیأت علمی دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی گفت: رأی ۱۶ میلیونی ... خبرگزاری فارس

جدیدترین ها

Image

انتشار نگارش در روابط عمومی

همشهری‌آنلاین:آخرین نسخه ویراستاری شده کتاب نگارش در روابط‌عمو ... همشهری آنلاین
Image

شماره صفر ماهنامه مدیریت ارتباطات منتشر شد

همشهری‌آنلاین:همزمان با برگزاری چهارمین همایش ملی فناوری اطلاع ... همشهری آنلاین
Image

آشنایی با موزه‌های آستان قدس رضوی - خراسان رضوی

همشهری آنلاین:اولین موزه در آستان قدس رضوی در سال 1324 در ساخت ... همشهری آنلاین
Image

آشنایی با دانشگاه ایلام

همشهری آنلاین:دانشگاه ایلام در ابتدا با عنوان آموزشکده دامپرور ... همشهری آنلاین

پربازدیدها در این موضوع

Image

کنترل فشار خون بدون دارو

فشار خون بالا برای هر فردی یک عامل نگران کننده و تهدیدآمیز به ... برترین ها
No image

سلامت‌ترین کشورهای دنیا

ترجمه - همدم نیکخواه :به تازگی مجله Forbes در گزارشی بهترین کش ... همشهری آنلاین
Image

۱۱ دلیل خوب برای مصرف کلم قرمز

همشهری آنلاین:کلم قرمز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و یکی ... همشهری آنلاین
Image

زندگینامه: محمد قریب (۱۲۸۸ - ۱۳۵۳)

همشهری آ نلاین:مرحوم دکتر محمد قریب در سال ۱۲۸۸ در یک خانواده ... همشهری آنلاین
Image

هل دانه ای معجزه گر

هل در طب سنتی ایران به نام‌های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نی ... بیتوته

سایر مطالب

بالا
Powered by TayaCMS