امان از دست وسواسی‌ها !

امان از دست وسواسی‌ها !


افکار وسواسی

رفتارهای وسواسی رفتارهای ثابتی هستند که به عادت‌هایی وقت گیر تبدیل می‌شوند‎

 

همه ما در پیرامون خود آدم‌های وسواسی دیده‌ایم و با آنها برخورد داشته‌ایم. اگر با سبک زندگی سخت وسواسی‌ها آشنا باشیم، قطعاً این سؤال برای‌مان مطرح می‌شود که اصولاً چطور می‌شود با یک فرد وسواسی زیر یک سقف زندگی کرد؟ البته سؤال بیجایی هم نیست، چون خیلی‌ها مجبورند با یک فرد وسواسی بسازند و بسوزند و برخی نیز که وسواس دارند، چاره‌ای ندارند جز اینکه تا آخر عمر تنها زندگی کنند. برای شناخت بیشتر وسواسی‌ها و آشنا شدن با این اختلال، با خداخانی، روانشناس بالینی به گفت‌و‌گو نشسته‌ایم که می‌خوانید.

  

اگر در میان افراد خانواده یا دوستانتان فکر می‌کنید که شخصی با این معضل دست و پنجه نرم می‌کند بهتر است توصیه کنید این مطلب را بخواند.

 

خداخانی با اشاره به اینکه وسواس دو نوع مختلف دارد، می‌گوید: در یک نوع از وسواس، فرد رفتارهای وسواسی دارد و بحث نجس و پاکی از آن دسته است. مثلاً وقتی به ناچار با شخصی که دستش خیس است، دست می‌دهد، دائم به این فکر می‌کند که ممکن است نجس شده باشد یا بعد از قفل کردن در بعد از چندین متر دور شدن پیش خود فکر می‌کند: «در را قفل کردم یا نه؟ زیر گاز را خاموش کردم یا نه؟ یا...»

 

رفتارهای وسواسی رفتارهای ثابتی هستند که به عادت‌هایی وقت گیر تبدیل می‌شوند و فرد زمان زیادی را به خاطرشان هدر می‌دهد و از دست خود کلافه می‌شود ولی نمی‌تواند کار تکراری مورد نظرش را انجام ندهد چون بشدت مضطرب می‌شود.

 

به گفته این روانشناس، رفتارهای وسواسی می‌توانند ذهنی باشند، فردی را تصور کنید که دائماً تصاویر و افکار منفی نسبت به صحنه‌های غیراخلاقی در ذهن دارد که در نتیجه آن احساس گناه شدید می‌کند، مدیریت غلط این گونه احساسات می‌تواند منجر به وسواسی شدن فکر شود. مثلاً ممکن است این فرد عادت کند که تا فلان دعا را نخواند، افکار بد از او دور نمی‌شود یا حتی دیده شده است که فردی خود را مجاب می‌کرد تا از یک تا 10 بشمارد و بعد برعکس شمارش کند و دائم در حال تکرار این کار در ذهن خودش بود. چنین اختلالات ذهنی تنها با مشاوره درمانی هستند که بهبود می‌یابند.

  

چه وقت باید نگران شد؟ 

خیلی از ما ممکن است در زمان‌های مختلف شک کنیم که دچار اختلال وسواس هستیم یا خیر؟

خداخانی توصیه می‌کند: اگر در خانه دائم در حال تمیز کردن گاز هستید یا با خروج هر کسی از حمام خود را مجبور به شستن کل دیوارها می‌کنید و رفتارهایی از این قبیل دارید که نمی‌توانید از انجام آنها چشم پوشی کنید، بهتر است به متخصص مراجعه کنید.

 

نوع دیگر وسواس اختلال شخصیت وسواسی است. به گفته این روانشناس افرادی که مبتلا به این نوع اختلال هستند، وسواس عملی و فکری ندارند بلکه بسیار کمالگرا، دقیق، عصا قورت داده، جزئی نگر و حساس هستند به‌عنوان مثال روی میز جای دستمال کاغذی نباید عوض شود یا وقتی میهمانی می‌گیرند 

 

باید از هر نظر بهترین میهمانی را برگزار کنند، وقتی می‌خواهند پرده بخرند باید بهترین پرده باشد، خانه این قبیل افراد همیشه برای پذیرایی از میهمان آماده است ولی مشکل اینجاست که خود آنها هیچ وقت خوشحال نیستند چون حوصله هیچ بی‌قانونی را ندارند، هنگام رانندگی، در صف بانک و خلاصه هر جایی که اندکی بی‌قانونی می‌بینند عصبی می‌شوند.

  

افراد وسواسی در ارتباطات فردی و اجتماعی هم دچار مشکل می‌شوند. خداخانی در خاتمه در این زمینه می‌گوید: در وسواس نوع اول فرد می‌داند که رفتارش اشتباه است ولی کنترلی روی رفتار خود ندارد و در نوع دوم شخص کلاً قبول نمی‌کند که رفتاری اشتباه و نادرست دارد(همواره فکر می‌کند دیگران در اشتباهند) و تصور می‌کند که خیلی منظم است و روی وقت و قول حساس است و این رفتارها حتی خصیصه‌های مثبتی هستند و نباید به هیچ وجه به آنها ایراد گرفت، در نهایت فرد وسواسی چه در نوع اول و چه در نوع دوم هم باعث آزار خود و هم مسبب آزار رساندن به دیگران می‌شود و برای رهایی از آنها باید با کمک افراد متخصص سبک زندگی را تغییر بدهند تا خود و دیگران به آرامش برسند.

 

منبع: سلامت نیوز

 

منبع: بیتوته

پربازدیدترین

پر بازدیدترین ها

Image

روسیه اخراج دو دیپلمات آمریکایی از مسکو را تأیید کرد

وزارت خارجه روسیه اعلام کرد دو دیپلمات آمریکایی را ماه ژوئن از مسکو اخراج کرده است.

پر بازدیدترین ها

جدیدترین ها

Image

اردوغان: مشغول بررسی اقدام مشترک با ایران علیه شبه‌نظامیان کُرد هستیم

رئیس جمهور ترکیه از مذاکرات با ایران برای اقدام مشترک علیه شبه‌نظامیان کُرد خبر داد.
Image

حمله موشکی و توپخانه‌ای یمن به ۳ منطقه در جنوب عربستان

یگان موشکی و توپخانه‌ای ارتش یمن و انصارالله شب گذشته به مواضع ارتش سعودی در «نجران، عسیر و جازان» واقع در جنوب عربستان حمله کرد.
Image

مراقبت از بیماران مبتلا به ایدز از مهم‌ترین اولویت‌های سازمان بهزیستی است

مدیر پروژه صندوق جهانی پیشگیری از ایدز سازمان بهزیستی گفت: درمان و مراقبت از بیماران مبتلا به ایدز در کشور از مهم‌ترین اولویت‌های سازمان بهزیستی است.
Image

پنتاگون درصدد تاسیس پایگاه نظامی در تاجیکستان

سفر مقامات نظامی آمریکا به آسیای مرکزی به خصوص تاجیکستان این موضوع را نشان می‌دهد که واشنگتن درصدد است تا به بهانه‌های مختلف حضور نظامی خود را در این کشور افزایش دهد.
Image

«ماه درجنگل» در گروه آزاد اکران می‌شود

سخنگوی شورای صنفی نمایش گفت: فیلم سینمایی «ماه درجنگل» از روز چهارشنبه ۱ مردادماه اکران می‌شود.
Image

دله‌آلی: با اضافه شدن سانچس بهتر می‌شویم!

مهاجم تاتنهام پس از اولین خرید باشگاه اظهار امیدواری کرد و اظهار داشت: ترکیب فعلی، قدرت کافی را دارد ولی خرید این بازیکن یک قدم مثبت و رو به جلو است.
Image

سیطره ارتش سوریه بر شهرک الطیبه در شرق حمص

ارتش سوریه و همپیمانانش موفق شدند شهرک الطیبه در استان حمص را از داعش پس بگیرند.
Image

دایی: همه چیز سایپا درست باشد که از حالا قهرمان می‌شویم/این وضعیت را به خاط ...

سرمربی تیم فوتبال سایپا گفت:مطمئنا اگر همه چیز ما درست باشد که از هم اکنون قهرمان می‌شویم و در هر بازی باید 4-5 گل بزنیم.
Image

بانک جهانى کمک مالی به افغانستان را افزایش می‌دهد

معاون آسیای جنوبی بانک جهانی در دیدار با رییس اجراییه دولت وحدت ملی افغانستان از افزایش کمک‎های این نهاد برای این کشور خبر داد.

سایر مطالب

بالا
Powered by TayaCMS